Mikä on sinun miksi?
Olen itse paljon miettinyt, miksi haluan tehdä muutoksia arkeeni – siihen, miten toimin, miten syön ja miten liikun. Tämä ei ole pieni kysymys, vaan yksi tärkeimmistä lähtökohdista muutokselle.
Olen itse paljon miettinyt, miksi haluan tehdä muutoksia arkeeni – siihen, miten toimin, miten syön ja miten liikun. Tämä ei ole pieni kysymys, vaan yksi tärkeimmistä lähtökohdista muutokselle.
Kun syyt ovat selvillä, on helpompi tehdä suunnitelmia ja pitää niistä kiinni. Silloin muutos ei ole vain lista toimenpiteitä, vaan sillä on juuret.
Minun oma miksi on selkeä: haluan jaksaa tulevaisuudessakin tehdä asioita, joista nautin. Haluan pysyä toimintakuntoisena, jotta elämä ei kavennu, vaan pysyy rikkaana ja mahdollisuuksia täynnä. Totta kai kehon ulkonäkökin merkitsee jonkin verran, mutta olen jo oppinut armollisuutta itseäni kohtaan – hyväksymään epätäydellisyyden ja näkemään sen osana ihmisyyttä.
Kun löydät oman miksi-vastauksesi, siitä tulee sinun suuntasi. Se on syy nousta sängystä silloinkin, kun väsyttää, ja se on voima, joka auttaa jatkamaan, vaikka motivaatio hetkellisesti hiipuisi.
Näin voit löytää oman miksi-vastauksesi:
Kysy “miksi” useamman kerran. Älä tyydy ensimmäiseen vastaukseen, vaan mene syvemmälle. “Haluan voida paremmin” → “Miksi?” → “Jotta jaksaisin arjessa paremmin” → “Miksi?” → kunnes löydät ytimen.
Kirjoita ylös. Kun sanat ovat paperilla, ne kirkastuvat. Usein vasta silloin huomaat, mikä oikeasti painaa tai vetää sinua eteenpäin.
Ajattele kipua ja kaipuuta. Mikä asia elämässäsi ei saa jatkua näin? Ja mitä kohti haluat kulkea, mikä houkuttelee?
Kuvittele tulevaisuus. Jos mikään ei muutu, missä olet viiden vuoden päästä? Entä jos onnistut muutoksessa, miltä elämäsi näyttää silloin?
Keskustele. Kun sanot ääneen, miksi haluat muutosta, huomaat pian, tuntuuko perustelu ontolta vai aidolta.
Kun annat itsellesi luvan pysähtyä näiden äärelle, löydät vähitellen oman miksi-vastauksesi. Se ei ehkä synny yhdessä hetkessä, mutta kun sen löydät, kaikki muutosaskeleet on helpompi ottaa.
