Elämäntapamuutos

Viimeinen vuosi on ollut aikamoista ylä- ja alamäkeä. Onkin tuntunut, että oloni ja tapani ovat vain menneet huonoon suuntaan. Aloitin elämäntapamuutokseni jo kolme vuotta sitten ja ajattelin olevani tällä hetkellä jo aivan toisenlaisessa elämäntilanteessa. Niinhän se on, että tämä on elämää ja kaikki ei aina mene niin kuin suunnittelee.

 Kuitenkin juuri nyt huomaan, että kaikesta huolimatta on tapahtunut paljon pieniä muutoksia joista täytyy olla iloinen. Herkuttelen edelleen, mutta huomaan että siihen riittää paljon pienempi määrä herkkuja. Monet ennen lempiruuiksi ajatteleman ruuat ovat vaihtuneet paremmin hyvinvointiani tukeviin ruokiin, nukun riittävästi ja noudatan säännöllistä unirytmiä. Jo kaikista edellämainituista asioista tulee olla iloinen, sillä muutokset ovat suurella todennäköisyydellä niitä pysyviä muutoksia.

On hyvä ymmärtää, että meidän ei tarvitse olla täydellisiä vaan pienet valinnat arjessa vievät meitä kohti pysyviä muutoksia aivan huomaamattomasti. On myös annettava itselle aikaa, kaikki ei tapahdu hetkessä. Et ole tullut tähänkään tilanteeseen muutamassa viikossa etkä kuukaudessa. Anna siis haluamisille muutoksille aikaa ja pysähdy myös välillä huomaamaanne muutokset.